東洋医学で高血圧を根本から改善する方法 治療 原因 治し方公式ページはこちら
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高血圧は、高脂血症や肥満症と同じ生活習慣病と言われています。
そして3分の2の人が生活習慣病で亡くなっているのです。
また、高血圧症には、ほとんど自覚症状がありません。
ですが、放置すれば血管を蝕み、やがて命を失いかねない病です。
そして、高血圧は遺伝要素もありますが、
生活習慣を改善することが予防につながります。
肥満を防いで適正な体重を保つことが重要です。
また、毎日の食事中の塩分を減らすこと
適度な量の運動を習慣にすることも予防になります。
他には、ストレスを少なく規則正しい生活リズムを守ること、
便秘があるなら便秘解消に努め
喫煙や過度の飲酒をやめるのが、高血圧になりにくい生活習慣です。
ですが、ただ塩分を減らしても
運動をしてもなかなか改善しない方がほとんどだと思います。
その理由知りたい方はぜひこちらをご覧ください。
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